21KM
30 OBSTACLES
Seuls des Spartans endurcis au combat osent affronter la Beast, avec quelques novices téméraires. Complétez-la en solo (les demi-marathoniens prenez des notes), ou avec des amis ou une équipe formelle afin que vous puissiez vous motiver les uns les autres dans les moments inévitables où vous douterez de vous.
Chaque médaille Beast que vous gagnez vaut la peine d'être fièrement exposée, et même transmise à vos petits-enfants. Votre médaille Beast est également accompagnée d'un coin magnétique spécial qui s'emboîte à ceux de la Sprint, de la Super et à d'autres pour former la très convoitée Trifecta Spartan.
T-shirt de finisseur de la Beast Spartan
Médaille de finisseur, coin (wedge) et lanière
Hydratation et nutrition de récupération
Photos professionnelles
Vous aurez besoin d'une base aérobie décente, ce qui signifie que vous pouvez courir et marcher pendant au moins trois heures. Bien que vous n'ayez pas à courir 21 km lors de l'entraînement, courir régulièrement de longues distances est indispensable. Des exercices de poids corporel comme les tractions et les pompes, et un entraînement fonctionnel pondéré, prépareront votre corps à être d'attaque.Testez votre stratégie de nutrition et d'hydratation lors de vos courses d'entraînement.
Vous aurez besoin d'une base aérobie décente, ce qui signifie que vous pouvez courir et marcher pendant au moins trois heures. Bien que vous n'ayez pas à courir 21 km lors de l'entraînement, courir régulièrement de longues distances est indispensable. Des exercices de poids corporel comme les tractions et les pompes, et un entraînement fonctionnel pondéré, prépareront votre corps à être d'attaque.Testez votre stratégie de nutrition et d'hydratation lors de vos courses d'entraînement.
FAQ
