5K
20 OBSTACLES
Avec ses 5 km et ses 20 obstacles, la Stadion est rapide, intense, et basée sur la camaraderie. S'appuyant sur un entraînement fonctionnel, c'est un véritable test de vitesse, de force et de détermination. La Stadion est parfaite pour les débutants tout comme pour les plus expérimentés.
Vous serez instantanément reconnu par les autres Spartans grâce à la distinctive couleur jaune des produits de la Stadion, qui comprennent une médaille et un chandail exclusif. Le coin Stadion peut être utilisé à la place du coin de médaille Sprint pour créer une Trifecta plus rare.
T-shirt de finisseur de la Spartan Stadion
Médaille de finisseur, coin (wedge) et lanière de la Spartan Stadion
Hydratation et nutrition de récupération
Photos professionnelles
L'entraînement par intervalles à haute intensité permettra de vous préparer au succès le jour de la course. Si vous êtes un coureur, concentrez-vous sur les entraînements en force et en musculation pour vous aider à franchir les obstacles de la Stadion. Si la course à pied n'est pas votre point fort, travaillez votre cardio de manière intensive avec des montées d'escaliers et de collines, et des sauts à la corde. Vous avez besoin d'aide ? Consultez ces plans d'entraînement.
La Stadion est intense et de durée relativement courte. Vous pouvez donc porter des vêtements de compression pour vous aider dans les mouvements plus intenses et pour réduire la fatigue musculaire. Une paire de chaussures conçues pour le béton vous aidera également à être confortable et rapide. Vous aurez accès à des points d'hydratation réguliers aux postes de secours.
FAQ
